唇カサカサ 
どうも、管理人のハルです。

今回のテーマは“唇の乾燥”について。

乾燥する季節になると、お肌の乾燥だけでなく唇の乾燥も気になってきませんか?唇がカサカサするとひび割れを起こして痛くなりますよね。辛い食べ物が食べれなくなる、なんて弊害もあります。

しかし、唇の乾燥を招く原因は、季節のせいばかりではありません。普段から何気に行っている日頃の習慣が唇の乾燥を悪化させている可能性もあるのです

そこで今回は、唇の乾燥を悪化させる習慣をご紹介しましょう。悪化させる習慣をできるだけなくし、唇を乾燥から守りましょう。

唇の乾燥でお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね!
 
関連:【お肌の乾燥トラブル】秋冬は特に要注意!予防改善に効果的な6つのスキンケア方法
 

スポンサーリンク

唇の乾燥を悪化させる4つの習慣

唇の乾燥の原因

1.唇をなめるとより乾燥する

一つ目は“唇をなめる”ことです。

唇が乾燥すると無意識で唇をなめてしまうことはないでしょうか?乾燥している唇がどうしても気になってしまい、なめてしまうことがありますが、この行為は実は唇の乾燥を促してしまうのです。

これは唇をなめることで、もともと唇に存在していた油分をぬぐうことになるからです。唇は自力で水分や油分を補給できません。つまり、油分をぬぐうことでより一層乾燥させてしまっているのです

また、唾液の中には消化酵素と塩分が含まれているのですが、これらが炎症を起こすこともあります。

2.口呼吸による乾燥

二つ目は“口呼吸”をすることです。

普段の何気ない瞬間に口が開けっぱなしになっている、という人は多いのではないでしょうか。口呼吸をすると、唇を乾燥させてしまいます。

なぜなら口呼吸は常に唇を乾かしていることと一緒だからです

なるべく口呼吸ではなく鼻呼吸を意識して行うようにしましょう。鼻呼吸は風邪ウィルスの予防などにも効果的ですよ。また、唇の乾燥を防ぐためにマスクをすることもオススメです。

3.唇の刺激物に注意

唇の乾燥
三つめは“唇に「刺激物」が触れている”ことです。

唇にとっての刺激物が残っていると、唇の乾燥に拍車がかかります。例えば、口紅などのメイク、食事の時の油や塩、調味料などです。

食事の後には必ず唇を洗って綺麗にしておきましょう。ティッシュで拭うのであれば、優しく拭うことも大事です

また、歯磨き粉の付着も乾燥を引き起こします。なるべく唇に触れないように心掛け、歯磨きが終わった後はしっかりと水で洗うようにしましょう。

4.夜更かしなどの不規則な生活

四つ目は“夜更かしをする/ストレスをためる”ことです。

体調不良や睡眠不足も唇の乾燥を引き起こします。それは体の免疫力の低下によって、唇の抵抗力も落ちるからです。抵抗力が落ちてしまうと、ヘルペスやカンジダなどの感染症になりやすく、アレルギーを引き起こしてしまう原因にもなってしまいます

また、胃の不調も唇の乾燥に影響を及ぼします。

このように夜更かしやストレス、食生活の乱れなどでも唇の乾燥を引き起こすため、ケアが必要になります。食生活の乱れの場合は、ビタミンB2の不足が唇の乾燥の原因になっています。

リップクリームも乾燥の原因に?正しい塗り方は?

リップクリーム
唇の乾燥を防ぎたくて、リップクリームを塗っている人も多いでしょう。ところが、リップクリームを塗っても乾燥してしまう、という人もいます。

冬はリップクリーム自体が固くなる傾向にあります。その状態でゴシゴシと塗ると、その摩擦や刺激によって皮がめくれてしまうことがあります。その結果、塗っても乾燥してしまうという現象が起きるのです

対処法としては、まずはリップクリームを唇に当てた状態で5秒ほど待ってみましょう。そうするとリップクリームの先端が少し柔らかくなるので、そこから優しく塗ってあげるのが良いですよ。

また、口紅のように左右に塗るのもあまり良くありません。唇の組織は縦にできています。その組織に合わせて、奥に染み込ませるように塗っていきましょう。

塗った後に、上唇と下唇をすり合わせているのもNGです。摩擦によってより乾燥してしまいます。指先で軽くなでるように馴染ませてあげましょう。

リップクリームは使い続けることで、唇が弱くなることがあります。さらに乾燥を防ぐ代わりに、細胞のターンオーバーも妨げてしまうので、使用頻度は1日に2~5回程度までにしておきましょう。

使用するリップクリームにも気を付けてください。効果の強いものや香り付きは唇への負担が大きいです。なるべく無添加で肌に優しいモノが良いでしょう

乾燥して荒れてしまった唇であれば、その治療を目的としている「第三類医薬品」と書かれたリップクリームがオススメです。こちらは医薬品になりますので値段は少し張りますが、唇の乾燥対策ができますよ。
 
関連:【肌がカサカサ】オリーブオイルが効く?乾燥肌の改善に効果的な4つの食べ物!
 

スポンサーリンク

まとめ

唇の乾燥を悪化させる習慣、いかがでしたでしょうか?

特にこの時期は唇の乾燥が気になって仕方がないという人は多いでしょう。普段何気なくおこなっていた行為がより乾燥を悪化させていたんですね。私もリップクリームは何気なく塗っていたので、NGな塗り方があるというのは勉強になりました。

唇を乾燥させると痛いし辛いですよね。今回ご紹介した習慣になるべく気を付けて、これからの秋冬に待ち構える唇の乾燥を防いでいきましょう。

それでは!
 
関連:【季節の変わり目】敏感肌になる原因は乾燥?秋冬の肌トラブルを予防する3つの対策
 

スポンサーリンク