クマ
 
こんにちは、ハルです。

朝起きて鏡を見ると、目の下が真っ黒……寝不足や目の疲れによって、目の下にクマが出てしまう事ありませんか?

クマって一度出てしまうと、なかなか取れないんですよね。老けて見えるし不健康な感じもするからなんとか取りたい……

そんなクマでお悩みの方にご紹介したいのが“カシス”

カシスは実は非常に栄養素の高い果物で、摂る事によってクマだけでなく体に様々な効果をもたらしてくれます。

今回はカシスの驚くべき栄養素とその効果について見ていきたいと思います。
 
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カシスの栄養素は驚くほど高い

 
カシス
 
カシスにはポリフェノールの一種“アントシアニン”が含まれており、血液の循環を良くする働きがあります。このアントシアニンが血管を広げ、血流を促してくれるというわけです。

これは特に眼精疲労に効くと言われているブルーベリーでも見られない効果で、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、β-カロチン、マグネシウム、鉄分、銅、亜鉛などの栄養素がブルーベリーよりも格段に多く含まれています。

これらの栄養素が多分に含まれている為、この”アントシアニン”がより血液循環の効果を高めています。

その他、カシスを摂る事でこのような症状にも効果があるとされています。
 
・目の下のクマ
・眼精疲労
・悪玉コレステロールを下げる
・老化を防ぐ(アンチエイジング)
・肩こり
・冷え性・むくみ
・緑内障の進行を抑制する
・筋肉の疲労・損傷の回復
 
すごいですよね。まさに“スペシャルフルーツ”

特に目の下のクマに関しては、摂取して15分ほどで効果が出る事もあるのだとか。大切な用事や、人に会うちょっと前に摂取するのも効果的かも知れませんね。
 

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カシスの驚くべき栄養素まとめ

“カシス”、いかがでしたでしょうか?

調べていていつも思いますが、ポリフェノールって本当凄いですよね。これだけ体に良くて、アンチエイジング(美容)にも繋がるとなれば、特に女性にとっては魅力的ですよね〜^^

クマだけでなく様々な症状に効果のあるカシス
ぜひ日々の生活に、取り入れてみてはいかがでしょうか?

それでは!
 

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