マキベリー 
どうも、管理人のハルです。

今回のテーマは“マキベリーの健康効果”について。

海外セレブやモデルの間でたくさんのスーパーフードが人気を集めていますが、最近メキメキと人気になってきているのが“マキベリー”。ジュースやスムージーにして愛飲している人が多く、その美味しさも人気の理由です。そして、どうやらあのアサイーを超えるスーパーフードとも言われているのだとか。

そこで、今回はそんなマキベリーの人気の理由についてご紹介していきましょう。ぜひ参考にしてみてくださいね!
 
関連:【アサイーの健康美容効果】ポリフェノールの量が凄い!アンチエイジングにもってこいのスーパーフード
 

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マキベリーってそもそも何?

マキベリーの健康効果
まず最初に、マキベリーってそもそもどのようなモノなのか、そこからご説明していきますね。

マキベリーとは名前からも想像がつくかもしれませんが、果物の一種です。とっても小さな実で、直径1センチにも満たない大きさです。この果物、実はとっても希少価値が高いもので、チリ南部のパタゴニアという地方でしか採ることが出来ないのだとか。

見た目はブルーベリーに近いのですが、“アントシアニン”はあのアサイー以上の実力の持ち主!ここまで聞くだけでも、かなり健康に良さそうだと想像できますよね。

アントシアニンって何?

アントシアニン
先ほどもお話ししましたが、マキベリーは“アントシアニン”がとにかく豊富に含まれています。

アントシアニンと聞いてもいまいちどういった効果が期待できるのか、よく分からない人もいるかも知れませんが、そんな方も「ポリフェノール」と聞けばピンと来る人も多いのではないでしょうか?というのも、アントシアニンとはポリフェノールの一種なのです。

それでは実際に、マキベリー(=ポリフェノール)の持つ力、そしてどのような効果が期待できるのかを見ていきましょう。

アサイーより凄い!?マキベリーの驚きの健康効果

疲れ目予防

ポリフェノールの抗酸化作用で美肌アンチエイジング!

まず最初は“美肌効果”

ポリフェノールは、抗酸化作用にとっても優れていると言われています。その抗酸化力は何とアサイーの約5倍!つまり体の酸化や錆付きを抑える力が凄く、細胞が老化するのを防いでくれるということです。

これはイコールお肌にも同じことが言えます。お肌の中の細胞の老化を防いでくれることで、シミやしわ、たるみといったエイジングに関するお悩みを予防してくれるんですよ。

これからの季節でいえば、紫外線対策としても有効ですね。マキベリーの持つポリフェノールの一種、アントシアニンは紫外線を吸収する働きが期待できます。ですので、浴びてしまった紫外線のダメージからお肌を守ってくれるのです。

紫外線はシミだけではなく、コラーゲンなどにも影響を及ぼしますので、結果としてたるみやしわにも繋がります。

豊富なポリフェノールで疲れ目予防に効果的!

続いては、現代人が多く悩んでいるという疲れ目対策としても効果が期待できます。

疲れ目といえば、ブルーベリーが有名ですよね。これはなぜかというと、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが有効的だからなのです。つまりは、ブルーベリー以上のアントシアニンを含んでいるマキベリーはさらに疲れ目対策にうってつけというわけなんですね。

マキベリーにはブルーベリーの14倍ものポリフェノールが含まれていると言われています。もはやブルーベリーの比ではないですよね……

最近の人たちは特に(私自身もそうですが)、パソコンやスマホの見過ぎで目を酷使してしまいがちなんですよね。目を酷使すれば、眼病にもつながりますし、目の周りのしわの原因にもなってしまいます
 
関連:【今日からできるケア】目の疲れやドライアイを解消する5つの習慣
 

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まとめ

マキベリーの健康効果、いかがでしたでしょうか?
ここまでの内容を簡単にまとめておきましょう!

・マキベリーはアサイーにも勝る栄養素を持つスーパーフード
・アントシアニン(ポリフェノール)による抗酸化力が抜群
・美肌効果はもちろん、疲れ目予防対策としてもオススメ
・紫外線対策としても有効

こんな感じでした。あのアサイーにも勝る抗酸力となるととっても期待できますよね。超美貌で有名なミランダ・カーさんも欠かさず飲んでいるそうですよ。あの美の秘訣はもしかするとこんなところにあったのかも知れませんね。

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