置き換えダイエット 
どうも、管理人のハルです。

今回のテーマは“置き換えダイエット”について。

「痩せたい!」「便秘解消したい!」「美肌になりたい!」

そんな悩みを抱えた女性は多くいらっしゃるかと思いますが、それらを一気に解決するには、スーパーフードのスムージーがおすすめです。スムージーで置き換えダイエットをすれば、無理なく理想の体型と健康な身体が手に入りますよ。

今回は置き換えダイエットに最適なスーパーフードのスムージーについてご紹介します。お悩みの方はぜひ参考にしてくださいね!
 

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ダイエットはつらいもの?!

 
ダイエット 
ダイエットと言うと、つらい食事制限や苦手な運動を毎日続けなくてはいけないと思っていませんか?我慢ばかりのダイエットは、続けるのが苦痛になり、結局は痩せられずに終わってしまいますよね。

たとえば、ダイエットで効果的と言われている方法に、“置き換えダイエット”があります。置き換えダイエットは、1日3回の食事を酵素ドリンクやスムージーで置き換える方法です。

この方法は、カロリーを大幅にカットできるのに必要な栄養は摂取できるので、短期間でダイエット効果が期待できます

でも、3食すべてを置き換えると、栄養は足りていてもお腹は空いてしまいます。甘いものや好きなものを我慢することになり、つらいダイエットになってしまいます。

効果的な置き換えダイエットの方法とは

つらいダイエットではなく、無理なく続けられるダイエット法としては、1日1食だけを置き換える方法がおすすめです。

3食置き換える時よりは体重の減少に時間がかかりますが、不満を感じずに続けられるので、結果的にはリバウンドしにくい理想的なダイエットができますよ。

また、置き換えに使うのは、酸味の強い酵素ドリンクよりも果物の味が強いスムージーの方がおいしくて満足感が得られます。食事の代わりにするとなると、おいしいほうが気分が良いですよね。
 

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ダイエットに向いているスムージーとは

 
スムージー 
スムージーは、野菜や果物をブレンダーでゆっくりとすりつぶし、飲みやすくしたドリンクです。ゆっくりとすりつぶすことで、ビタミンや食物繊維が損なわれず、食材の栄養を最大限に摂り入れることができます。また、すりつぶしていることで、普通では摂り切れない量の野菜や果物を体に摂り入れることができるのです。

最近では、酵素が入ったスムージーが人気です。酵素は体内で消化や代謝を助けるので、健康にも美容にも欠かせません。栄養たっぷりのスムージーに酵素も入っているとなれば、効果が高く、人気が出るのもうなずけます。

また、スムージーは、世界で活躍するモデルや女優さんが愛好しているということで、さまざまな種類が出回っています。その中でも置き換えダイエットに向いているのは、野菜や果物が豊富に使われ、さらに満腹感を感じさせてくれる食材が入っているものです。

“ネイチャーリズム”がオススメ

 
ネイチャーリズム 
スムージーの中でもネイチャーリズムは、食材の種類が豊富で、ビタミンや注目のフルーツが含まれていて、ダイエットにおすすめです。

ネイチャーリズムには、野菜と果物の酵素、チアシード、バジルシード、食物繊維やビタミンたっぷりの大麦若葉などが入っています。

チアシードやバジルシードは、食物繊維が豊富で栄養満点であるだけでなく、お腹に入ると10倍にふくらみ満腹感が得られます。大麦若葉は、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で必要な栄養バランスを整え、お腹の調子も整えてくれます

そのほか、460種類以上の野菜、果物、野草などを原料とし、ダイエットや美容に必要な栄養素が凝縮して詰め込まれています。

ダイエット効果だけでなく美肌効果のある成分もしっかり配合されているのは嬉しいですね。これなら毎日飲むだけで、痩せられて美肌も手に入ります。

口コミでも評判が上々で、アットコスメの口コミランキングや楽天でもランキング1位を獲得し、モンドセレクションでも優秀品質賞を受賞しています。折紙つきの信頼できるスムージーですね!

スリムな体型とすべすべの美肌が欲しい人は、このスムージーを使えば願いが叶うでしょう。味は6種類から選べます。お好みの味を選んで毎日続けてみて下さい!

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Nature Rhythm

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