炭酸水の健康効果 
どうも、管理人のハルです。

今回のテーマは“炭酸水を使った美容・健康法”について。

様々な美容法が流行っては消え流行っては消え…世の中には本当に多くの美容法が存在していますよね。ただ、そんな中でブームで終わることなくもはや定番と化しているのが、炭酸水を使った美容・健康法です

知らないじゃもう遅い?!今回は、炭酸水を使った美容・健康法とその効果についてをご紹介しましょう。

ぜひ参考にしてみてくださいね!
 
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炭酸水の美容・健康効果

炭酸水の美容効果

1.炭酸水で疲労回復-飲んで血行促進

まずは、意外と知られていない“疲労回復”についてです。

とにかく忙しい毎日を過ごしている私たちは、疲れをなかなか取りきれないですよね。もちろん、日々の睡眠や遊び、スポーツなんかでストレスを解消して疲れを上手に解消している人もいるでしょう。

ですがそれも忙しいと、なかなか難しかったりしますよね。

そんな人におすすめなのが、炭酸水です。炭酸水は血管を拡張し、血行促進の働きが期待できます。血行が悪く滞ってしまうと疲労も溜まる一方に。血行を良くして代謝が上がる事で、体も活性化します。

ですので、疲れた時は適度に炭酸水を飲むと良いでしょう。炭酸風呂に入るのもオススメですよ。

2.炭酸水でくすみ対策-洗顔で美容効果

炭酸水洗顔
最初にご紹介したのは、炭酸水を飲む健康方法。次にご紹介するのは、その名もずばり、“炭酸水洗顔”です。炭酸水洗顔とは、読んで字のごとく炭酸水を使って洗顔することです

【炭酸水洗顔に期待できる働き】

・古い角質や不要な皮脂をしっかり吸着。すっきりとした爽快感を味わえる。肌のくすみ・ごわつきに効果が期待できる。

・肌を柔軟にしてくれる。化粧水などのスキンケアの浸透力をアップさせる働きが期待できる。

【炭酸水洗顔に必要なもの】

・市販の炭酸水 2リットル程度
・いつもの洗顔料
・洗面器かあるいは水をため込めるシンク

【炭酸水洗顔のやり方】

1.洗面器かシンクに炭酸水を入れる
2.浸した炭酸水に顔を浸す
3.洗顔料を炭酸水で泡立てる
4.炭酸水ですすぐ

たったこれだけです。簡単ですよね。くすみやごわつき対策にパックを買っていた人も多いはず。ぜひ炭酸水で手軽にケアしてみてください。

3.炭酸水でダイエット効果―飲むだけで満腹感を得られる

最後にご紹介するのは、炭酸水でダイエットする方法です。

【炭酸水がダイエットに効果的な理由】

・炭酸水を飲めば、満腹感を得ることが出来る。必然と食べる量(カロリー)を制限できる。食事中がベスト。

・炭酸水は食事のカロリー消費を促進してくれる働きが期待できる。

炭酸水は、味がないので食事の邪魔をしませんし、運動が苦手な方にお勧めです。手軽にダイエットができるんですよ。
 
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炭酸水の美容・健康効果まとめ

いかがでしたでしょうか?

個人的には最初は炭酸水は苦手でした。その理由は、やっぱり味。糖分が無いので、飲むのに抵抗があったんですよね。で、考えたのが香りづけ。レモン汁やハーブなどで香りをつけるという方法。とっても飲みやすくて、私は今では毎日必ず炭酸水です。

これまでお水で美容健康管理をしていた人も多いかと思います。あまり効果を実感できなかった…なんて人には炭酸水をお勧めします。もしかすると炭酸水のほうが、あなたにはあっているのかもしれませんよ。

最近は沢山のメーカーから炭酸水が発売されていますので、自分に合った炭酸水を見つけてみてくださいね。
 
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