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登山のコースによっては、岩場を登ってから登山道に入るというケースや、途中で急にゴツゴツした岩場が現れる場所など、様々なパターンが存在します。

岩場を経験した事の無い人が、「みんな登れているし大丈夫だろう」と登って足を滑らせて怪我をする、という事は実は珍しくありません。

特にこういった場所はゴツゴツとした岩肌があらわになっている為、頭から落ちると最悪の事態に陥ってしまうという可能性も考えられるのです。

そういった事を避ける為にも、岩山を登る時に使えるテクニック”三点支持”をぜひ覚えておきましょう。
 

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岩場では必須!3点支持テクニックとは?

 
岩場
 
岩場では足場が悪いため、重心のバランスが取りにくいです。手足の力の入れ方を間違えるとバランスを崩してしまうこともあります。

“三点支持”とはそういった時でも最低限のバランスを保てるよう、体の3カ所は岩場に固定させるというものです。

例えば、両手両足で体を支えている状態から、一つ上の岩に登ろうとします。この時、まずどちらでも良いですが片方の手(1点)を次の岩に移動させて、他の3点は固定しておきます。そして次は他の部位を固定したまま片足のみを移動させます。

この動作を繰り返して体を移動させ、岩場を上って行きます。

これがもし2点ずつ動かしてしまったりすると、バランスを崩して足を滑らせてしまう事も十分に考えられるのです。

ゴツゴツした岩の上に落下するなんて考えるだけでもゾッとしますよね・・・。

ですので、岩を上る時はゆっくり、そして3点が固定されているかをしっかり確認しながら上るようにしましょう。
 

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まとめ

 
岩場3
 
三点支持のテクニックいかがでしたでしょうか?

慣れてくると無意識のうちに出来るようになると思いますが、それまでは意識しないと「あ、2点同時に動かしちゃってる」なんて事もよくあります。

危険な岩場を上るにはこのテクニックは必須です。ぜひ覚えていてくださいね。

またこの三点支持はただの岩場だけではなく、鎖場(岩場に鎖が補助的に取り付けられている場所)なんかでも利用する事ができます。

そういった場面に遭遇したらすかさずこのテクニックを駆使しましょう!
 

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