からだイズム

    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“隠れインフルエンザ”について。 今年もインフルエンザが猛威をふるっていますね。今の時期、学級閉鎖というところも少なくないようです。 そんなインフルエ・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“体を温めてくれる飲み物”について。 寒い冬、冷えた身体を温めるアイデアは色々ありますよね。半身浴したり、マッサージしたり、ツボ押しなど、たくさんのや・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“闇風呂”について。 寒い冬になると、温かいお風呂にゆっくりつかるのが楽しみの一つ、という人も多いのではないでしょうか。疲れた体をいたわるためにも、カ・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“ふわふわめまい”について。 当サイトでは、私が過去に浮遊性めまいに悩まされ、そのふわふわした症状を治すのに約5年間かかったという事を記事にしました。・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“髪と静電気”について。 冬になると悩まされる静電気。ふとモノに触ったりドアを開けようとすると「バチッ！痛っ！」となった経験ありませんか？ 帯電したモ・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“体を温める方法”について。 年が明けてついに真冬の到来ですね。この時期の一番の悩みといえば“冷え”。体が冷えて冷えて仕方がないという方も多いのではな・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“便秘とねじれ腸”について。 一般的に便秘に効くと言われている乳酸菌や食物繊維といった食事、また、運動も続けてみたけれど便秘が解消されない……と悩んで・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“お正月太り”について。 誰もが一度は経験する正月太り。お正月は、ついついだらしない生活になってしまいがちに。親戚と集まって美味しいごちそうとともにお・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“腰痛のパターン”について。 腰痛に悩まされている方、その腰痛の原因が何か分からないままに自己流で解消しようとしていませんか？ 以前、TV番組「たけし・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“腰痛とタイトハム”について。 椅子から立ち上がろうとした時、「腰が痛い！」と思ったことがある方、いらっしゃいませんか？実は多くの人が悩まされているこ・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“体幹リセットダイエット”について。 皆さんは体幹という言葉をご存知でしょうか？体幹とは、頭や腕、足以外の胴体の全ての筋肉の事を指し、これらを鍛える事・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“口臭”について。 「どうも（自分の）口臭が気になる、朝昼晩、歯磨きは欠かさずやっているのに…。」 磨いても磨いても口臭がキツくて治らないという方、い・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“静脈マッサージ”について。 全身には想像以上の毛細血管が張り巡らされています。この毛細血管は体の隅々にまで必要な栄養素を届け、また不要になった老廃物・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“便秘解消法”について。 ・出そうで出ない ・お腹が苦しい ・体調が悪い ・お肌の調子も悪い…etc 便秘で悩んでいる人はとっても多いですよね。特に女・・・

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  どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“筋膜リリース”について。 肩こりや腰痛が酷くてツラい・・という方、いらっしゃいますよね。年配の方だけでなく、最近では若くてもそのような症状に悩まされている人が増え・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“舌の状態”について。 口の中の舌。ベロをべーっと出すことは日常生活では少ないと思いますが、ご自身の舌をよく観察してみてください。舌には皮膚の下、つま・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“ひざ痛”について。 中高年の方で膝の痛み（変形性膝関節症など）に悩まされている方は多いのではないでしょうか？動かすと痛い、動かしたくない！とつい膝を・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“お茶と動脈硬化予防”について。 ダイエットや美容にも良いと注目されてきたお茶。さらに、最近ではそれだけではなく、動脈硬化を予防する栄養素も豊富に含ま・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“割り箸エクササイズ”について。 テレビや雑誌で女優のようなシュッとした小顔を見て「こんな顔だったら人生楽しいだろうなぁ・・」なんて思ったことはありま・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“脂肪のサビ”について。 TV番組「みんなの家庭の医学」にて取り上げられた「脂肪のサビ」。何それ？と思う方も多いかも知れませんが、言葉の響きからして確・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“インフルエンザ予防法”について。 例年、その名前を聞かない年はないというほどに猛威を奮っているインフルエンザ。日本ではおおよそ11月頃から感染が始ま・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“頭皮の臭い”について。 毎日欠かさずシャンプーで頭を洗っているのにも関わらず、頭皮から嫌な臭いがする、なんか臭う・・。そのような頭皮の臭いに悩まされ・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“新型腰痛”について。 先日放送されていたTV番組「たけしの家庭の医学」にて新型腰痛とその原因について取り上げられていました。腰が痛くて色々と検査をし・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“かくれ脱水”について。 夏が過ぎ、秋に、そして最近は気温が一気に冷え込み、もう真冬並に寒くなってきていますよね。そんな寒い季節になると気をつけたい症・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“もやし”について。 野菜の高騰が相次いでいる中、家庭の味方であるもやしも値段が上がるとか上がらないとか…。あまりの安さに、もやし農家さんたちが近年検・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“アボカド”について。 女子が大好きな食べ物といえば…パンケーキなどのスイーツ系もそうですが、“アボカド”も好きな方が多いですよね。居酒屋さんなどでも・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“レモン水”について。 お水が美容健康に良いというのは、もはや常識。あらゆる飲料水メーカーからミネラルウォーターが発売されていますよね。そんな中で、最・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“ドライフルーツ”について。 美容・健康マニアの方であれば、間食の時にはドライフルーツ！なんて方も多いのではないでしょうか？ポテトチップスや甘いスイー・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“ひざ上のたるみ”について。 美脚な女性タレントさんやモデルさんが増えてきていることもあってか、脚に対するコンプレックスを抱いている女性が最近とても増・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“白目の濁り”について。 ばっちりメイクで可愛く決めたとしても、“目”とりわけ“白目”の部分が濁っていてはせっかくのメイクも台無しです。白目は実はとっ・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“おでこのコリ”について。 「なんだか何もしていないのに、最近目が小さくなってきたような…？」そう感じたあなたは要注意。もしかすると、その原因は“おで・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“リガメントほぐし”について。 リガメントほぐしってご存知ですか？にっくきほうれい線を目立たなくさせる方法として人気テレビ番組“サタデープラス”で紹介・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“舌回し運動”について。 “舌回し運動”ってご存知ですか？驚くほどに自分自身の顔に変化があった！なんてSNSでももっぱら話題になっているようです。その・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“肌断食”について。 化粧水に美容液、乳液クリームにパックに…。少しでも美肌に近づこうと、私たちはせっせと毎朝毎晩スキンケアにいそしんでいますよね。 ・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“卵殻膜と美容”について。 卵殻膜（らんかくまく）ってご存知ですか？卵の殻の内側にある薄い膜のことなんですが、この卵殻膜には実はかなりの美容効果が期待・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“すだちの美容効果”について。 料理を風味豊かに変えてくれる“すだち”。意識しないとなかなか自宅で食べる機会ありませんよね。ですが、すだちといえば秋が・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“甘酒豆乳の美容効果”について。 肌寒くなると、やっぱり温かい飲み物で暖まりたいですよね。緑茶やほうじ茶…日本ならではのホットドリンクは沢山ありますが・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“シナモンの効果”について。 スイーツなどによく使われる香辛料（スパイス）のシナモン。添え物のような役割ですが、実はすごく美容・健康効果が高いものだと・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“毛細血管と美容の関係”について。 人気テレビ番組『世界一受けたい授業』で取り上げられて話題になった“毛細血管トレーニング”をご存知でしょうか？どうや・・・

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    どうも、管理人のハルです。 今回のテーマは“炭酸水を使った美容・健康法”について。 様々な美容法が流行っては消え流行っては消え…世の中には本当に多くの美容法が存在していますよね。ただ、そんな中・・・

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