肩こり
 
どうも、管理人のハルです。

今回のテーマは“肩こりに効く重曹炭酸風呂”について。

ツラい肩こりでお悩みの方、いらっしゃいますよね。長時間同じ姿勢で作業をしたり姿勢が悪かったりすると、筋肉が凝り固まって血行不良に陥り、その結果、ツラい肩こりを引き起こしてしまいます

あのだる〜い感じ、ほんとにイヤですよね。

以前、そんな肩こりを解消するストレッチ法をご紹介しましたが、今回はお風呂。普通のお湯ではなく、重曹を入れた炭酸風呂が非常にオススメです。

今回は肩こりに重曹炭酸風呂が効く理由、そしてその作り方をご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね!
 
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ツラい肩こりに重曹炭酸風呂が効く理由

 
重曹炭酸水
 
上述のように、肩こりの原因肩まわりの血行不良である場合が多いです。それは長時間同じ姿勢でいることや、体の冷えからもたらされる場合もあります。

それらを解消するのに、重曹入りの炭酸風呂が非常に効果的です。まず炭酸ガスが血管を拡張させる作用がある為、血行が促進されます。そして、通常のお湯と比べ約3倍近くの保温力が期待できる為、体の血行の良い状態が長時間続くのです。

通常のお湯と比べると、体の回復力が全く違ってくると言えますね。

さらに、炭酸風呂は毛穴の汚れを取り除き、またクエン酸を入れてあげることで美肌効果も期待できます。体が冷えやすく、肩こりにもなりやすい女性にとってはまさに一石二鳥の効果を得ることができます。これは非常に嬉しいですよね。

重曹炭酸風呂の作り方は?

そして作り方ですが、とても簡単です。通常のお風呂のお湯に重曹を大さじ2杯入れるだけ。クエン酸も入れたいという人はそこに大さじ1杯入れてあげてください。

一つ注意点は、お湯の温度が高すぎると炭酸の泡が出にくくなり、効果が半減してしまうので、38度くらいのぬるま湯で試すようにしてください。
 
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まとめ

いかがでしたでしょうか?

いつものお風呂に重曹を2杯入れるだけで、次の日の肩こりはかなり軽減されます。もちろん肩こりだけでなく、全身の疲労感も非常に楽になりますので、すっきりした気分で1日を過ごすことができますよ。

ツラい肩こりでお悩みの方は是非試してみて下さいね!それでは!
 
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